«Комплексный центр социального обслуживания населения»

Участники клуба активного долголетия «Яркая жизнь» продолжают активно осваивать скандинавскую ходьбу на свежем воздухе, что доставляет им огромное удовольствие.
Скандинавская ходьба позволяет получить необходимый объем физических нагрузок при наличии множества противопоказаний к занятиям другими видами спорта. Доказано, что продолжительные тренировки на свежем воздухе с низкой интенсивностью позволяют улучшить работу сердечно-сосудистой системы, укрепить мышцы и суставов, снизить уровень глюкозы в крови, улучшить кровоснабжение головного мозга, снизив риск развития старческой деменции.
Движение, свежий воздух и положительные эмоции - это залог крепкого здоровья и отличного настроения!
Занятия проводятся в рамках федерального проекта «Старшее поколение» национального проекта «Семья».

#КЦСОНЯковлевскогоМО#Скандинавскаяходьба#Активноедолголетие#